>

Monday, July 24, 2017

Kenapa Anak Saya Penakut? Cuba 8 Tips Ini.

Anak yang penakut cenderung menjadi seorang yang tidak yakin pada diri sendiri. Hal ini kerana anak merasa tidak selamat dan mengharapkan bantuan orang lain di sekelilingnya, terutama kedua ibu bapa.
Penyebab anak menjadi penakut antara lain adalah:
1. Sering dimomokkan dengan kisah dongeng yang menakutkan, misalnya tentang syaitan, jin, atau hantu.
2.  Pola asuh atau perlakuan tidak menyenangkan dari ibu bapa. Misalnya, ibu bapa sering memukul jika anak buat silap, suka marah-marah sehingga anak sentiasa berada dalam ketakutan.
3. Trauma akan sebuah kejadian di masa lalu. Misalnya, anak pernah jatuh ketika memanjat pokok. Hal ini akan membuatkan anak jadi fobia. 
4. Sering ditakutkan. Misalnya, ketika anak susah nak tidur, ibu pula  menakut-nakutkann dengan mengatakan bahawa di luar sana sudah gelap dan di dalam gelap ada makhluk menyeramkan yang akan datang dekat anak yang tidak mahu tidur. Atau, ketika anak sedang mengamuk, untuk mendiamkan anak, ibu mengancam akan meletakkan dalam bilik gelap.
Rasa takut sebenarnya merupakan perkara yang normal kerana ia boleh membuatkan seseorang itu lebih berwaspada dan berusaha melindungi diri dari hal-hal yang membahayakan dirinya. Cuma jika perasaan takut berlebihan ini yang perlu dielakkan.
Sedangkan keberanian sangat diperlukan untuk seseorang berjaya. Oleh itu, anak penakut perlu dibantu untuk memulihkan semangatnya.
Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi anak penakut:
1.Berhenti dari bercerita mengenai cerita hantu atau dongeng sebaliknya gantilah dengan cerita yang boleh memberi motivasi.
2.Menunjukkan contoh kepada anak yang ibu ayah pun seorang yang berani. Katakan pada anak bahawa untuk berasa takut tak salah tetapi janganlah lebih-lebih sedangkan perkara itu tidak membahayakan.
3.Mengajak anak untuk menghadapi ketakutannya. Misalnya, ajaklah anak ke tempat gelap, memegang haiwan dan sebagainya, bergantung kepada apa yang ditakutkan anak. Yakinkan pada anak bahawa perkara yang ditakutkan itu bukanlah bahaya. Namun, jika penyebab takutnya memang bersifat membahayakan, ajarkan anak cara-cara yang selamat untuk menghadapinya.
4.Jika penyebab ketakutan anak adalah trauma atas suatu kejadian di masa lalu, mintalah bantuan psikologi untuk menanganinya. Mintalah saranan mengenai terapi yang tepat dan efektif untuk mengatasi ketakutan anak.
5.Memberikan rasa selamat pada anak dalam melaksanakan sesuatu perkara. Yakinkan dia boleh lakukan.
6.Memastikan pola asuh yang diterapkan ibu bapa tidak membuatkan anak berasa ketakutan yang berpanjangan. Jika sebelum ini kita menakutkan anak maka ubahlah 
7.Memberi pujian ketika anak menunjukkan perubahan perilaku yang lebih berani berbanding kebiasaannya.
8.Memberi anak pengertian bahawa keberanian sangat penting untuk keperlua masa depan dan menguatkan peribadinya.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

Sunday, July 23, 2017

Sosej Kesukaan Anak Anda? Ibu dan Ayah Cuba Elakkan Kerana Ia Antara Penyebab Kanser Usus

Hot Dog atau sosej merupakan sejenis makanan proses yang di ketahui mempunyai pelbagai risiko masalah kesihatan jika di ambil dengan kadar yang tinggi.
Selain masalah kesihatan, Pakar Kanak Kanak menyarankan agar tanda AMARAN di letakkan di plastik pembungkus sosej kerana ia merupakan makanan utama yang menyebabkan kes tercekik di kalangan kanak kanak.
Menurut kajian American Academy of Pediatrics, 17% kes tercekik makanan berpunca dari sosej terutamanya bagi kanak kanak yang berusia bawah 3 tahun di mana gigi belum tumbuh sepenuhnya untuk mengunyah sosej. Bagi kanak kanak lebih 3 tahun, kemahiran mengunyah belum di kuasai sepenuhnya menyebabkan risiko tercekik ketika menjamah sosej.
Sosej dan kanser usus
Kandungan garam dan lemak tepu yang tinggi sememangnya di ketahui umum menyebabkan masalah obesiti, kencing manis, darah tinggi dan penyakit jantung.
Lebih menarik lagi, kandungan nitrite di dalam sosej dan kebanyakan makanan proses lain di ketahui menyebabkan kanser usus. Dari 2008- 2013, terdapat 4,501 kes kanser usus di Malaysia terutamanya di kalangan kaum Cina dan ia merupakan antara pembunuh utama di Malaysia.
Nitrites merupakan garam tambahan yang di gunakan sebagai bahan pengawet di dalam sosej. Apabila ia di cernakan dalam sistem penghadaman, bakteria akan menukarkannya kepada N-Nitroso yang merupakan bahan kompaun penyebab kanser.
Menurut WHO's International Agency for Research on Cancer setiap 50g daging proses yang di makan, meningkatkan risiko kanses usus sebanyak 18%.
Sementara itu, makanan proses dalam konteks ini termasuklah segala makanan di dalam tin seperti ikan sardin, tuna, makanan sejuk beku, makanan yang di keringkan dan di awetkan seperti ikan masin, ikan kering, buah buahan dan sayur-sayuran jeruk dan segala makanan yang di proses sebelum di hidangkan ke pinggan anda.
Justeru itu, pastikan hidangan diseimbangkan dengan buah-buahan, sayur-sayuran serta produk tenusu. Sebolehnya biarlah bersederhana untuk menikmati makanan proses ini dan elakkan jangan terlalu kerap mengambilnya.  
Nak lagi selamat dan terjamin, biarlah makanan yang dimakan anak-anak adalah dari air tangan ibu yang sememangnya terjamin dari pelbagai bahan pengawet dan perasa. Sebagai ibu bapa kita yang boleh mengawal corak pemakanan anak-anak.
Sumber: Public Health Malaysia
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

Saturday, July 22, 2017

Tolong Jauhkan 5 Jenis Makanan Ini, Kerana Belum Sesuai Untuk Bayi Anda!

Bila bayi sudah mula makan makanan pejal, macam-macam menu yang ibu teruja hendak sediakan. Memang baguslah kalau ibu bersemangat untuk memasak sendiri makanan untuk si manja tapi dalam keterujaan jangan lupa ambil tahu apa jenis-jenis makanan yang nampak macam menyihatkan tetapi sebenarnya tak sesuai lagi untuk bayi.

Ini kerana bayi masih belum memerlukan banyak kalori, apa yang diperlukan adalah makanan yang kaya dengan nutrisi. Berikut senarai makanan yang tidak sesuai lagi untuk bayi.

1. Jus
"Eh, bukan jus minuman yang berkhasiat ke?" Tentu itu yang anda fikirkan. Tetapi kajian dilakukan oleh pakar pemakanan membuktikan bahawa jus adalah salah satu makanan yang tidak sihat bila diminum oleh bayi. Walaupun dihasilkan daripada buah, namun proses membuat jus menyebabkan buah kehilangan semua nutrisi yang baik. Sebaiknya bagi bayi anda makan buah tanpa perlu dijadikan jus.

2. Minuman Dalam Kotak
Kadangkala tanpa sedar kita bagi anak minum air kotak yang dikatakan berkhasiat untuk si kecil. Sebenarnya anda silap, ia sama sekali tak berkhasiat, bahkan kandungan gula yang ada dalamnya sangat tinggi serta berisiko merosakkan gigi Si kecil.

3. Biskut
Bila anak sudah pandai makan kita kadangkala tak perasan tersuap dia biskut yang bukan khusus untuk bayi. Jangan pandang remeh kerana kebanyakan biskut yang dijual di pasaran mengandungi terlalu banyak gula dan garam yang masih belum sesuai diambil oleh bayi. Kandungan gula yang terlalu berlebihan boleh mengganggu pertumbuhan gigi bayi serta berisiko obesiti. Kalau nak bagi makan biskut, lebih baik buat sendiri yang pastinya kita tak tambah gula di dalam adunan (boleh ganti dengan buah kurma lenyek sebagaia perasa manis.

4. Makanan Diproses
Makanan diproses atau makanan segera biasanya telah melalui proses pengolahan yang sangat panjang dengan penambahan pelbagai bahan pengawet (untuk tahan lama) dan perisa seperti garam dan gula. Jadi anda boleh bayangkan berapa banyak khasiat dari makanan asal tersebut yang terbuang dan hilang sepanjang proses tersebut.

5. Jeli
Jeli memang kelihatan sesuai untuk bayi makan sebagai pemanis mulut. Tapi, awas walaupun teksturnya lembut dan mudah ditelan bayi tetapi kandungannya yang terdiri daripada gula, perasa dan pewarna tiruan tidak bagus untuk kesihatan bayi.

Mengajar anak makan makanan sihat dan berkhasiat bermula sejak mereka kenal makanan. Bila sudah terbiasa makan yang sihat-sihat tak adalah bila  besar nanti anak suka makan jajan sahaja dan tak berselera makan makanan yang berkhasiat.

sumber :majalahpama
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

Friday, July 21, 2017

Tips Mengajar Anak Mudah Untuk Gosok Gigi

Tabiat menggosok gigi perlu menjadi aktiviti menyeronokkan buat si anak. Apatah lagi jika usia anak semakin bertambah dan anak sudah mula mengambil pelbagai jenis makanan seperti makanan manis, jus, coklat, keropok dan sebagainya. Makanan manis yang diambil oleh anak sejak kecil akan menimbulkan masalah pada gigi seperti berlubang, mudah rapuh dan kehitaman serta menyebabkan bau mulut yang tidak menyenangkan.

Dengan itu, amat penting untuk ibu bapa mendedahkan anak mengosok gigi sejak kecil secara teratur.
Ada beberapa teknik yang ibu ayah boleh praktikkan untuk si kecil. Antaranya:

1. Ajarkan Sejak Kecil
Membiasakan menggosok gigi pada anak akan lebih mudah jika anda melakukannya sejak kecil. Anda boleh mula membiasakan sejak anak belum tumbuh gigi lagi. Contohnya, setiap kali mahu mandi boleh gosokkan dengan kain basah atau berus gigi lembut.
Jadikannya sebagai rutin dan apabila anda dah berusia dua tahun ke atas lagi mudah untuknya buat sendiri.

2. Biarkan Anak Memilih Berus dan Ubat Gigi Sendiri
Untuk memupuk minat anak supaya mudah gosok gigi, beri peluang pada anak untuk memilih berus dan ubat giginya sendiri. Dengan pelbagai bentuk dan warna yang ada pasti anak-anak akan teruja dan secara tak langsung jadi bersemangat untuk menggosok gigi.

3. Jadikan Waktu Menggosok Gigi Aktiviti Menyeronokkan 
Jelaskan pada anak pentingnya menggosok gigi untuk mengelak kuman yang boleh melekat pada gigi. Jika tak gosok, gigi akan sakit. Anda bolehlah guna teknik penceritaan agar anak rasa seronok dan tak takut untuk ke hospital bagi membuat pemeriksaan gigi secara berkala.

4. Gosok Gigi Bersama
Mengajar anak untuk menggosok gigi tidak cukup dengan teori, anak juga perlu tahu yang ibu bapanya turut melakukan hal yang sama. Untuk itu, tidak salahnya salah seorang meluangkan masa menggosok bersama anak.

Dari situ anak akan faham yang aktiviti ini sangat penting untuk semua peringkat umur dan ibu bapa boleh menunjukkan cara yang betul untuk menggosok.

sumber: majalahpama
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior

Thursday, July 20, 2017

10 Fakta Penting Mengenai Yogurt Bagus Untuk Anak Terutama Bila Mengalami Cirit Birit.

Yogurt memang makanan yang berkhasiat kerana ia mengandungi kandungan kalsium yang tinggi. Tetapi bolehkah kanak-kanak berusia 18 bulan ke atas makan yogurt dengan kerap? Apakah kesannya terhadap kesihatan anak jika dia makan terlalu banyak yogurt dalam sehari?
Sebelum anda risau anak terlalu obses makan yogurt, lebih baik baca fakta tentang yogurt ini.
1. Yogurt sememangnya sumber kalsium terbaik kepada kanak-kanak dan sangat penting untuk pembentukan tulang yang sihat.
2. Kandungan yogurt terdiri daripada susu solid, sukrosa, lemak susu, vitamin dan campuran kultur hidup.
3. Jumlah kalsium dalam yogurt iaitu kira-kira 200mg, bersamaan dengan hampir 6 auns susu.
4. Pengambilan kalsium yang disarankan kepada kanak-kanak berusia 1 - 3 tahun adalah sebanyak 500 mg.          
5. Kandungan campuran kultur hidup yang dikenali sebagai lactobacteria menggalakkan usus yang sihat. Yogurt biasanya boleh diterima oleh usus yang 'cedera', terutama ketika anak sedang mengalami cirit-birit.
6. Walaupun anak anda mempunyai masalah 'lactose intolerance', yogurt tidak boleh dielakkan kerana laktosa di dalamnya telah bertukar kepada asid laktik.
7. Tetapi yogurt yang ada di pasaran biasanya dibuat lebih manis untuk meningkatkan kesedapannya.
8. Dalam kandungan yogurt, gula atau sukrosa didatangkan dalam bentuk karbohidrat. Contohnya, jika jumlah karbohidrat adalah 20g, ia bermakna paras gula sebanyak 4 sudu kecil.
9. Sebaiknya pengambilan kalori di kalangan kanak-kanak berusia 1 - 3 tahun ialah sebanyak 1000 kalori sehari. Pengambilan gula tidak boleh lebih daripada 150 kalori atau 15% daripada jumlah sehari. Ini bersamaan dengan 7 sudu kecil gula.
10. Tiga sudu besar yogurt bersamaan 50 kalori, dan mengandungi 2 sudu kecil gula.
Berdasarkan info fakta berkenaan maka lebih baik anda beri si manja yogurt berperisa ASLI berbanding yang manis. Bahkan anda juga boleh cuba buat sendiri yogurt bagi mengelakkan penggunaan bahan pengawet.
Mungkin ibu-ibu boleh cuba resepi istimewa untuk anak-anak untuk smoothie campuran Yogurt dan Mealshakes Shaklee. Rasanya yang sangat digemari ramai serta sangat berkhasiat. Jom cuba!
Untuk dapatkan produk kesihatan kanak-kanak dari kami, boleh terus hubungi Kak Eha seperti no di bawah yea. Jom berikan yang terbaik buat anak-anak anda!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam Sayang,
Farihah / Kak Eha
http://wasap.my/+60192282147

Like Page kami untuk Info kesihatan & Business
We L.O.V.E Breastfeeding
Surijunior