>

Thursday, October 19, 2017

7 Pantang Bagi Ibu Menyusu

Apabila menyusukan anak, sebenarnya tubuh badan kita sedang bekerja untuk menghasilkan nutrisi yang sangat diperlukan oleh si kecil. Sepanjang 6 bulan terutamanya, si kecil bergantung sepenuhnya kepada susu badan dan masih belum memakan sebarang makanan lain.

Walaupun susu badan adalah susu yang terbaik, namun ada masanya susu boleh berubah rasa dan kualiti oleh sebab diet dan pemakanan ibu. Oleh itu, penting untuk ibu-ibu menjaga kualiti susu badan agar si kecil mendapat susu badan yang berkualiti dan terbaik.

Berikut adalah beberapa pantang ibu menyusu yang perlu anda ketahui.
1. JAMU DAN UBAT
Bukan semua jamu yang boleh anda makan semasa dalam pantang. Ada sesetengahnya dapat menimbulkan masalah kesihatan bagi bayi yang tidak serasi dengannya. Sekurang-kurangnya, tunggu 14 hari selepas bersalin sebelum mencuba sebarang produk kesihatan atau suplemen herba.

Seeloknya, baca label dengan teliti dan beli dalam kuantiti kecil terlebih dahulu. Sekiranya bayi tidak terganggu dengan penyusuan, barulah anda meneruskan pengambilannya. Elakkan sama sekali produk-produk yang diragui dan tidak diperakui oleh badan-badan berdaftar.

Sekiranya anda jatuh sakit dan perlu memakan ubat, pastikan anda memberitahu doktor bahawa anda sedang menyusu supaya mereka dapat mempreskripsikan dos dan jenis ubat yang khusus.

2. DIET BERLEBIHAN
Selepas bersalin, mungkin ada wanita yang rasa stres melihat perut mereka yang menggeleber. Oleh sebab itu, ada yang cepat-cepat memulakan diet untuk kembali kepada bentuk badan asal.

Tak salah jika anda memilih makanan yang berkhasiat, namun pastikan anda turut mengambil makanan daripada semua piramid makanan agar semua nutrisi lengkap dapat diperolehi oleh tubuh. Rejim diet yang terlalu ketat juga boleh menjadi punca susu badan anda merudum dan semakin berkurang.
3. BUAH-BUAHAN CITRUS
Elakkan memakan buah-buahan sitrus seperti oren, limau, dan lemon terlalu banyak kerana ia boleh menyebabkan masalah kepada sistem penghadaman bayi yang belum matang.

Menurut sumber, ia juga boleh menjadi punca ruam lampin kepada bayi jika diambil secara berlebihan. Oleh itu, pelbagaikan pengambilan vitamin C melalui buah-buahan lain seperti jambu batu, epal, betik, dan anggur.

4. MAKANAN PEDAS
Tidak semua bayi akan meragam dan mogok menyusu apabila ibunya memakan makanan pedas. Namun, anda mungkin akan mendapati sesetengah bayi amat sensitif terhadapnya, lebih-lebih lagi sekiranya bayi menyusu badan dalam masa 1 jam selepas anda memakannya.

Oleh itu, jika anda minat dengan makanan pedas, cuba makan makanan tersebut dalam kuantiti kecil dahulu untuk melihat reaksi bayi.
5. GANDUM
Sesetengah bayi akan berasa tidak sedap perut, kembung, dan sembelit akibat alahan terhadap gandum yang terdapat dalam roti, pasta, mee, dan pastri.

Sekalipun bayi tidak meragam, anda boleh memantaunya melalui najis bayi. Jika ia tidak kelihatan normal dan nampak berketul, kering, dan berdarah, cuba elakkan makanan yang bergandum selama 2-3 minggu. Sekiranya najis mereka kembali normal dalam tempoh tersebut, mungkin bayi anda alah terhadap gandum.

6. SOYA DAN PRODUK TENUSU
Susu, produk tenusu seperti keju dan yoghurt, serta soya adalah antara makanan yang paling kerap menjadi alahan kepada bayi dan anak kecil. Sungguhpun mereka tidak meminumnya secara terus, proses penceraian makanan ini boleh membawa alergen yang sama untuk masuk ke dalam susu badan.
7. KAFIEN
Salah satu minuman yang perlu dihadkan pengambilannya semasa menyusu badan adalah minuman berkafein seperti kopi, teh atau soda.

Antara kesan yang boleh dialami akibat kafein ini adalah masalah sukar tidur, meragam, dan ketidakselesaan. Seelok-eloknya, hadkan pengambilan kopi harian anda kepada 1 gelas sehari.

Jangan rasa tertekan sekiranya anda tidak dapat memakan makanan kegemaran anda semasa menyusu badan. Pantang ibu menyusu ini hanya berlangsung buat sementara saja. Tambahan pula, tidak semua bayi yang alah terhadapnya.

Pemilihan makanan adalah mustahak supaya anda juga dapat nutrisi yang baik untuk menggalakkan lagi penghasilan susu badan yang berkualiti. Paling penting, banyakkan minum air ya!

sumber : zuriat.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam sayang;
me.me/farihah.surijunior
wasap.my/+60192282147

Tuesday, October 17, 2017

Petua Merawat Bayi Demam Panas Di Rumah

Jika anak-anak mengalami demam panas pasti sebagai ibu bapa kita risau dan akan sedaya upaya memberikan rawatan untuk anak-anak. Dan memang sekarang macam ada musim pulak demam panas nie. Keadaan cuaca sekarang yang tidak menentu, kepanasan melampau dan rutin harian kita semakin berubah. 
Tetapi, jika bayi anda pula yang demam, tentu rasa lebih gelisah bukan? Kebiasaannya, demam jarang membawa bahaya kepada bayi. Ini kerana demam adalah salah satu cara badan bayi melawan jangkitan. Malah, kebiasannya anda tidak perlu merawat demam bayi anda.

Namun, ini bukan bermakna anda boleh memandang remeh hal ini. Jika anda berasa tidak selesa dengan demam bayi anda, ataupun jika bayi anda pernah mengalami kekejangan febril, perhatian lebih perlulah diberikan. Ikuti tips yang telah kami sediakan ini.
1. Sukat Suhu Badan Bayi Anda
Untuk mengetahui sama ada bayi anda betul-betul demam, anda perlulah menyukat suhu badannya. Selalunya, hanya dengan menyentuh atau mencium dahi bayi anda, anda boleh merasai perubahan suhu badan bayi anda. Menurut kajian, kaedah ini terbukti tepat sehingga 75 peratus untuk mengesan suhu bayi demam.

Untuk cara yang lebih baik, termometer sangat membantu untuk anda mendapatkan bacaan suhu badan bayi anda. Sekiranya anak anda berumur bawah tiga tahun, jangan gunakan termometer mulut.

Sebaliknya, anda boleh menyukat suhu badannya pada bahagian ketiaknya sewaktu dia demam. Caranya, anda perlu pegang hujung bebuli termometer pada ketiak bayi dan merapatkan sikunya ke badan selama lima minit. Sesetengah termometer pula akan terus berbunyi bip apabila bacaan suhu telah berjaya diambil.

Bacaan termometer pada bahagian ketiak akan menunjukkan suhu yang lebih rendah berbanding suhu dalaman bayi, dalam satu hingga dua darjah. Jadi, anda perlu tambahkan pada bacaan suhu yang diambil.

2. Hubungi Doktor Anda Segera
Walaupun demam adalah keadaan badan yang normal bagi melawan jangkitan, demam tersebut boleh jadi serius bagi bayi berusia kurang dari enam bulan. Pada usia ini, amat jarang untuk suhu badan bayi naik ke tahap yang tinggi.

Jadi, anda perlu berjaga-jaga kerana ia boleh menunjukkan keadaan yang tidak normal pada bayi anda. Bayi anda perlu dirujuk kepada doktor dengan segera sekiranya:
  • Dia berumur bawah tiga bulan dan suhu badannya naik sehingga 38 darjah Celcius atau lebih. 
  • Dia berumur bawah enam bulan dan suhu badannya naik sehingga 39 darjah Celcius atau lebih
Untuk bayi anda yang berusia enam bulan ke atas, suhu badan atau tempoh demam biasanya tak menunjukkan keadaan bayi anda yang sebenar. Malah, gerak hati anda mungkin sebenarnya setepat termometer.
3. Pastikan Bilik Dan Bayi Dalam Keadaan Sejuk
Bagi mengurangkan demam, anda boleh pakaikan bayi anda baju kain kapas yang nipis. Jangan sarungkan pakaian yang tebal dan jangan balut si kecil anda supaya demam beransur pulih. Keadaan bilik juga perlu anda perhatikan supaya ianya sejuk. Anda boleh letakkan kipas berdekatan bayi anda dan menyelimutinya dengan sehelai cadar ataupun selimut nipis sekiranya perlu.

4. Mandikan Bayi Anda Dengan Span
Untuk bayi demam panas, anda boleh juga mencuba mandian berspan. Letakkan bayi anda dalam tub cetek yang diisi dengan air suam. Sila pastikan suhu air betul-betul sesuai terlebih dahulu sebelum meletakkan bayi anda. Selepas itu, anda bolehlah menggosok badannya perlahan-lahan pada setiap bahagian satu per satu menggunakan kain atau span. Basahkan span, perah sedikit dan usaplah pada badan bayi anda dengan penuh kasih sayang.
Setelah selesai mandi, anda tidak perlu mengeringkan bayi anda dengan tuala. Sebaliknya, biarkan sahaja air pada badannya kering dan tersejat dengan sendiri. Ini akan membuatkan bayi anda berasa lebih selesa selepas mandi.

5. Berikan Rawatan Yang Sesuai
Untuk bayi yang berusia lebih daripada lapan minggu, anda boleh cuba memberikan rawatan yang sesuai bagi meredakan demam bayi anda.

Anda boleh berikan panadol yang khas untuk bayi dan kanak-kanak supaya suhu badan anak anda beransur turun. Sila ikut dan patuhi dos yang diberikan dengan betul dan penuh berhati-hati. Selain itu, anda boleh juga memberikan ibuprofen (Nurofen) dengan dos yang teat.

Sebelum memberikan apa-apa ubat kepada bayi anda, anda perlu tahu kegunaan dan dosnya dengan betul. Jangan berikan ubat kepada bayi demam secara semberono.

Parasetamol dan ibuprofen adalah tidak disarankan kepada bayi yang berusia bawah 2 bulan. Anda juga tidak boleh memberikan aspirin kepada bayi dan anak-anak yang berusia bawah 16 tahun. Ianya dikaitkan dengan sindrom Rey’s yang boleh mengakibatkan maut kepada bayi walaupun jarang berlaku.

Sekiranya anda dapati demam bayi anda tidak seperti biasa – seperti demam berpanjangan melebihi 3 hari – cepat-cepatlah dapatkan bantuan pakar. Jangan bertangguh-tangguh jika bayi anda berkelakuan pelik, amat letih dan tidak menyusu apabila demam.

Sekiranya dia menangis lebih daripada biasa dan anda tak berjaya menenangkannya seperti biasa, mungkin pemeriksaan lebih lanjut doktor diperlukan. Bayi demam bawah 3 bulan adalah lebih sensitif dan anda perlu lebih berhati-hati.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam sayang;
me.me/farihah.surijunior
wasap.my/+60192282147

Sunday, October 15, 2017

KIsah Shaklee - "Kerana Keluarga Saya Teruskan Bisnes Ini"

Kisah Shaklee kali ini Bersama Dr. Saidah. Nama sebenar Nursaidah Hj Md Said lebih dikenali sebagai Saidah. Merupakan seorang pegawai perubatan.Ibu kepada  3 orang anak.
Kisah bermula dengan bagaimana beliau terjumpa dengan produk Shaklee ini. Pada awalnya, beliau mula mencari suplimen semenjak di peringkat universiti lagi.
Dengan harapan dapat memberikan kebaikan pada diri beliau untuk membantu  sepanjang proses pembelajaran. Sebagai seorang pelajar perubatan, keadaan badan yang penat tidak asing lagi. Kadang-kadang rasa sengsara dan mudah rasa penat.
Pelbagai suplimen yang diamalkan namun kurang membantu. Tahun terakhir beliau mengamalkan suplimen pada tahun 2012 semasa menjadi housemanship. Selepas waktu itu, beliau tidak lagi mengamalkan sebarang suplimen lagi.
Perkenalan dengan Shaklee bermula selepas beliau melahirkan anak yang kedua, pada bulan Mei 2015. Anak yang pertama tidak diberikan susu badan secara sepenuhnya setakat umur 6 bulan sahaja seterusnya diberikan susu formula.
Selepas melahirkan anak yang kedua, beliau nekad untuk menyusukan anak sepenuhnya. Semasa anak berusia 3 bulan, dan pada masa itu hampir ke bulan Ramadhan. Beliau terus mengamalkan set menyusu Shaklee. Malah sampai terfikir hendak mengambil cuti tanpa gaji hanya kerana untuk menyusukan anak secara eksklusif. Tetapi ternyata, set menyusu Shaklee memang banyak membantu dan berkesan (Power habis!).
Beliau tidak mempunyai masalah susu merundum atau drop semasa berpuasa, malah beliau rasa lebih cergas dan susu yang diperah cukup untuk anak beliau. Beliau terus mematikan hasratnya untuk mengambil cuti tanpa gaji.
Susu badan sentiasa banyak. cukup untuk keperluan anak sepanjang tempoh berkerja. Dan beliau berjaya mengumpul stok susu perahan sehingga 1000oz semasa berpantang. Walaupun beliau baru pertama kali mencuba produk Shaklee tetapi beliau sudah dapat hasil yang melimpah ruah. Syukur Alhamdulillah…
Beliau juga mempunyai BIG WHY yang memaksa beliau untuk terus bersama Shaklee. Antara perkara yang kenapa beliau perlu untuk buat bisness ini ialah.
Beliau seorang doktor yang berkerja di Hospital Daerah. Dalam setiap bulan, tugas Oncall 8 hingga 9 kali. Itu tidak termasuk passive call, belum masuk extended hours. Masa bersama anak-anak dan suami agak terhad. Malah tidak selalu dapat  berjumpa anak-anak dan suami.
Walaupun jadual kerja agak padat, gaji yang diperolehi bagi beliau masih tidak mencukupi untuk menampung kos kehidupan dan keperluan seharian. Beliau juga perlu mengumpul duit untuk membayar pelbagai hutang dan insuran. Sehinggakan pada satu masa ibu beliau sudah mula mempersoalkan, kenapa beliau asyik tumpu pada kerja sahaja. Sehinggakan tumpuan kepada anak-anak juga kurang. Beliau berasa terlalu penat, sehingga kekadang terlepas kemarahan pada anak-anak.
Beliau berasa tertekan, terfikir juga jika beliau tidak berkerja bagaimana untuk menampung perbelanjaan hidup, duit mesti ada. Semuanya untuk masa hadapan anak-anak dan keluarga. Disebabkan itu, beliau mencari jalan penyelesaian dengan mengikuti perniagaan MLM. Walaupun perniagaan MLM tersebut memberikan pulangan modal tetapi timbul pula ragu-ragu sebab risau perkara syubhah.
Beliau mula tertarik dengan Shaklee apabila ada sahabat beliau iaitu Kak Hana sering mempromosi bisness Shaklee kepada beliau. Beliau mula berminat dan bertanyakan lebih lanjut mengenai bisness Shaklee ini.
Sehinggakan pada satu masa, ibu beliau mula tidak sihat, sering sakit dan tidak larat untuk menjaga cucu-cucunya. Beliau terpaksa mencari  pembantu rumah untuk menguruskan rumah dan menjaga ibu beliau. Dan anak-anak pula terpaksa dihantar ke Nursery.
Perbelanjaan keluarga semakin meningkat untuk semua perbelanjaan yang makin bertambah. Beliau merasakan kewangan pada masa itu sudah tidak mencukupi, malah simpanan langsung tiada pada masa itu. Gaji yang diperolehi juga tidak dapat disumbangkan ke dalam akaun simpanan bersama suami.
Beliau mula serius dan usaha bersungguh-sungguh dengan Shaklee sehingga pada bulan pertama beliau mampu mengumpul sebanyak 600uv. Beliau focus kepada produk set kecantikan. Ramai yang mendaftar keahlian di bawah beliau, sehingga beliau berjaya mencapai rank Supervisior dan effective setiap bulan tanpa gagal. Sehingga satu masa, beliau dicabar untuk terus effective ke rank seterusnya. Beliau mula mengatur langkah sehingga berjaya mencapai 1st Car Fleet.
Sewaktu bulan Ramadhan ketika beliau mengandung anak ke 3, beliau diuji apabila ibu beliau mempunyai pendarahan di bahagian kepala dan terpaksa menjalani pembedahan. Pada waktu itu usia kandungan beliau sudah memasuki 36 minggu. Beliau yang menguruskan dan menjaga ibu beliau. Sepanjang tempoh tersebut, beliau masih terus mengamalkan suplimen Shaklee untuk memastikan kekal bertenaga.
Selepas melahirkan anak yang ke3, beliau berpantang sendiri. Dalam masa yang sama, beliau juga menguruskan ibu dan keluarga beliau. Kerana merekalah yang menjadi penguat semangat untuk beliau terus berjaya dengan bisness Shaklee ini.
Mereka juga punca BIG WHY yang menolak beliau supaya tidak berputus asa untuk meneruskan bisness ini dan membantu orang lain juga untuk berjaya. Beliau bersyukur kerana berjaya mengatasi masalah kewangan yang selama ini membuatkan beliau rasa stress untuk memikirkannya.
Dengan bisness Shaklee ini mudah untuk berjaya jika kita usaha bersungguh-sungguh. Pedulikan apa saja yang mereka kata pada kita, tetapi kita kena kuat dan bulatkan hati untuk terus berusaha. Biar orang kata syok sendiri, walapun syok sendiri, tetapi mampu buat duit.
Nasihat beliau, nak berjaya perlu berdikari, tidak perlu tunggu orang bagibaru nak bertindak.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam sayang;
me.me/farihah.surijunior
wasap.my/+60192282147

Friday, October 13, 2017

CARA BUANG KAHAK BAYI DENGAN BERKESAN DAN SELAMAT

Menurut salah satu laman web kesihatan dan perubatan Malaysia, Root of Science, ubat batuk bagi bayi di bawah umur setahun adalah tidak perlu. Malah, dilarang. Ini kerana ubat batuk dan ubat selsema kesannya adalah mengantuk. Apabila bayi mengantuk, sukar untuk ibu bapa mengenalpasti sama ada bayi dalam keadaan normal atau tidak.

Dalam pada itu, mungkin adalah beberapa cara buang kahak bayi yang selamat yang boleh dilakukan.
1. Biar Anak Aktif
Pertama sekali, jangan panik. Jika anak masih aktif bermain, menyusu macam biasa dan tidak bernafas laju, maka ibu bapa tidak perlu terlalu risau.

Biarkan saja mereka bermain-main kerana ia dapat mengalihkan perhatian mereka daripada ketidakselesaan. Sambil itu, sistem pertahanan badannya akan melawan kuman tersebut. Selalunya, bayi akan batuk kurang daripada seminggu.

2. Makanan Semulajadi
Untuk bayi yang sudah melebihi 6 bulan, mereka sudah boleh mengambil makanan tambahan. Maka, bolehlah anda tambahkan buah-buahan dan sayuran segar dalam makanan mereka. 
Walaubagaimanapun, elakkan memberi madu kepada bayi berusia kurang daripada setahun untuk merawat batuk. Dikhuatiri terdapat organisma berisiko terhadap bayi iaitu spora Clostridium Botulinum.Ianya boleh menyebabkan keracunan terhadap usus bayi yang belum matang.

3. Minyak Bayi
Minyak bayi mempunyai khasiatnya tersendiri dalam ramuannya. Di samping itu, urutan ibu turut menjadi punca kelegaan kepada bayi yang mungkin meragam atau berasa kurang selesa.

Anda boleh membeli minyak bayi yang sesuai atau membuat sendiri minyak bayi di rumah. Antara yang selalu dibuat oleh ibu-ibu adalah minyak bawang putih.

Caranya, ketuk 1 labu bawang putih dan sangai (goreng tanpa minyak) atas kuali dengan api kecil. Kemudian, pindahkan ke dalam bekas dan tuangkan minyak zaitun atau minyak masak baru ke dalamnya. Tekan-tekankan sedikit bawang putih itu supaya ia mengeluarkan jusnya ke dalam minyak tersebut.

4. Sedut Sendiri
Sesetengah ibu bapa menggunakan penyedut khas yang dibeli dari farmasi untuk membersihkan dan mengeluarkan mukus dari hidung bayi.

contoh alat penyedut hidung bayi
5. Mandi Wap
Mungkin ada yang memberi cadangan untuk membuat teknik tepukan percussion. Walaubagaimanapun, teknik ini seharusnya hanya dilakukan oleh mereka yang benar-benar tahu caranya atau pernah mendapat penerangan daripada doktor.

Untuk cara buang kahak bayi yang mudah, anda boleh stimkan bilik mandi secara selamat dan mudah sebelum memandikan bayi. Caranya, buka air panas atau pancuran mandi (shower), tutup pintu dan duduk dalam keadaan berwap tersebut selama 15 minit.

6. Vaksin
Akhir sekali, vaksinkan anak anda untuk mengelakkan penyakit yang boleh dicegah dengan vaksin seperti pertussis (batuk kokol).

Antara tanda yang merisaukan dan perlu diberi perhatian

  • Batuk berpanjangan sehingga muka menjadi merah atau biru
  • Batuk selama seminggu lebih
  • Pernafasan bayi nampak laju dan berbunyi
  • Bayi kelihatan letih dan kurang aktif
  • Kurang menyusu
  • Sebarang tanda laib yang luar biasa

Setiap bayi berbeza-beza. Maka, mungkin ada cara buang kahak bayi yang lebih berkesan buat sesetengah bayi berbanding yang lain. Dengan pengalaman, anda akan lebih mahir menentukan teknik yang paling serasi dengan bayi anda.

sumber : zuriat.com 
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam sayang;
me.me/farihah.surijunior
wasap.my/+60192282147

Thursday, October 12, 2017

Petua Hilangkan Batuk Bayi

Bayi mudah dijangkiti batuk. Batuk sebenarnya adalah lumrah bagi bayi kerana di dalam badannya masih terdapat sisa-sisa lendir yang tidak dikeluarkan semasa mereka dilahirkan.

Kebiasaannya, gejala batuk ini disebabkan oleh beberapa faktor. Antaranya adalah persekitaran yang tercemar serta faktor cuaca yang tidak menentu seperti cuaca yang panas atau sejuk. Gejala ini juga biasa terjadi disebabkan alahan terhadap asap, debu, habuk dan bulu kucing yang mampu mengganggu sistem pernafasan bayi.


#Asam keping + kulit bawang putih

Bakar 3 kepingan asam keping bersama kulit bawang putih menggunakan api yang kecil.
Campurkan bahan tadi dengan sedikit minyak masak dan sapukan pada dada bayi. InsyaAllah batuknya akan mula berkurangan.

#Daun kaduk
Campurkan daun kaduk bersama kapur dan sedikit air, dan ramaskannya. Kemudian, sapu di dada dan belakang bayi.


#Mandian Lemon
Mandikan bayi anda bersama lemon. Letakkan beberapa hirisan lemon ke dalam bekas mandian bayi anda. Baunya dipercayai dapat mengeringkan hingus bayi.


#Bawang putih
Bakar bawang putih, tumbuk dan masukkan ia ke dalam stoking bayi anda.


#Bunga belimbing bersama air beras
Ambil bunga belimbing dan hancurkannya. Masukkan ke dalam air didihan beras. Tapis kemudian beri minum pada anak anda.


#Kunyit hidup
Tumbuk kunyit hidup dan sapukan ia di bahagian hidung serta dahi bayi.
Kaedah lain yang boleh anda lakukan sebagai petua hilangkan batuk bayi termasuklah juga 


#Tepuk percussion

Caranya adalah dengan menepuk bahagian badan bayi anda (depan dan belakang) menggunakan tangan anda. Lengkungkan tangan anda kepada bentuk cup. Teknik ini memudahkan pengeluaran kahak bagi bayi yang mengalami batuk berkahak.

Bagi ibu yang masih menyusukan anak, anda digalakkan untuk mengamalkan pemakanan yang sihat. Ini tidak lain dan tidak bukan adalah supaya anak anda mendapat susu ibu yang berkualiti. Secara tak langsung, ini membantunya mengatasi masalah-masalah kesihatan seperti batuk, selesema dan demam.


Dan tidak lupa juga untuk sentiasa mengemas rumah khususnya kawasan tidur bayi anda. Hilangkan segala habuk dan kotoran kerana itu juga adalah faktor yang menyebabkan gejala ini. Biarkan udara segar sentiasa mengalir masuk ke dalam rumah anda.


sumber : zuriat.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Salam sayang;
me.me/farihah.surijunior
wasap.my/+60192282147